特种兵百科

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特种兵体能训练科目有哪些?

2011-09-21 14:11:20 本文行家:魏小莱

选拔一名特种兵,体能是基础,其要求是:一天之内要完成下列课目。


特种兵体能训练特种兵体能训练

选拔一名特种兵,体能是基础,其要求是:一天之内要完成下列课目。

  15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里;

  做单双杠一二练习各200个以上;

  800米障碍不超过4分钟;

  投掷手榴弹数百次,每次须超过70米;

  一分钟内,俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

  如果你能做到这些,仅仅是刚跨进特种兵门坎,要想成为真正的特种兵,还有进行下面的专业训练。

特种兵,由于执行的任务各异,在日常训练上也有所不同,但基本科目都体现了一个“严酷性”。其内容包括:

  (一)战斗技能训练。要求每一个特种兵熟练掌握本军和外军的各种武器,包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器,徒手格斗更须技艺超群。每个特种兵都能适应巷战、夜战,并能搜捕、脱险逃生。

  (二)机动技能训练。各种车辆的驾驶固然不在话下,熟练地排除故障和使用机动工具上的设备及武器更是基本要求。

  (三)渗透技能训练。跳伞、攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军,这方面优秀的特种兵与同职业的运动员相比,其能力当不相上下。

  (四)侦察谍报技能训练。主要有观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段,必要时还须使用密码通信联络。

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