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中国特种部队有魔鬼式训练?

2011-09-21 14:07:46 本文行家:魏小莱

平时训练增加全能训练方案。如:从手枪到筒式火箭炮,从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。


魔鬼式训练魔鬼式训练

  1:早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

  2:8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

  3:10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。

  4:13:30抗暴晒形体训练:平举着八一式突击步枪,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。

  5:16:00训练射靶1个小时,之后练倒功《高高向后跃起1。5米,用背重重的砸向水泥地》散打,硬气功等。

  6:饭后半个小时,继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12.5圈》。

  7:3天一次游泳训练:穿着厚厚的军装,和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》 。

  8:5天一次中国式铁人三项:负重跑步2000米,游泳2000米,骑自行车2000米。

  9:7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

  10:15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。

  12:平时训练增加全能训练方案。如:从手枪到筒式火箭炮,从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。

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标签: 特种兵百科 中国特种部队 魔鬼式训练 | 收藏
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